Une bonne soupe
onctueuse et réconfortante après une longue balade...
Le chou est remarquable par sa teneur élevée en minéraux,
vitamines et glutamine effets calmants et anti-inflammatoires…
Le chou est remarquable par sa teneur élevée en minéraux,
vitamines et glutamine effets calmants et anti-inflammatoires…
Il vous suffit de
compléter votre repas avec une tranche de pain noir,
aux céréales ou
aux céréales ou
complet et
un morceau de fromage pour qu’il soit complet !
Recette du pain noir à suivre...
pour 4
2 oignons
4 c à s d'huile
d'olive
1 blanc de poireau
1 carotte jaune
3 pommes de terre
2 branches de céleri
1 bouquet garni
1 Chou fleur
250 ml de bouillon de
légumes
500 ml d'eau
1 clou de girofle
150 gr de Roquefort
150 gr de Roquefort
Sel et Poivre du
moulin
Pain noir ou autre pain
Détachez les bouquets
de chou fleur pour bien les laver.
Puis le mettre à
cuire dans un faitout avec 1 oignon.
Pour le bouillon de
légumes dans une grande casserole
on met le poireau, une branche de céleri couper en deux,
l'oignon piquet d'un clou de girofle,
on met le poireau, une branche de céleri couper en deux,
l'oignon piquet d'un clou de girofle,
la carotte, le
bouquet garni et une pincée de sel …
on recouvre le tout de
500 ml d'eau et mettre à frémir
pendant 1h j'en prépare toujours plus d'avance que
je conserve dans le frigo 3 jours maxi.
pendant 1h j'en prépare toujours plus d'avance que
je conserve dans le frigo 3 jours maxi.
Dans une casserole
avec de l'eau mettre 3 pommes de terre à cuire
à feu moyen pendant 20 minutes.
Puis coupez les en cubes moyen et mettre dans une poêle et
faire rissoler dans 2 c à s d'huile d'olive avec 1 branche de céleri.
à feu moyen pendant 20 minutes.
Puis coupez les en cubes moyen et mettre dans une poêle et
faire rissoler dans 2 c à s d'huile d'olive avec 1 branche de céleri.
Une fois cuit réservez.
On place le chou fleur,
l'oignon et 2 pommes de terre dans
un faitout ajoutez un peu de bouillon puis avec un mixeur
plongeur moulinez le tout, ajoutez petit à petit le reste
un faitout ajoutez un peu de bouillon puis avec un mixeur
plongeur moulinez le tout, ajoutez petit à petit le reste
du
bouillon jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
Assaisonnez et mélangez bien.
Assaisonnez et mélangez bien.
on fait réchauffer un
peu avant de servir si besoin et on dispose
dans des assiettes creuses on parsème la soupe avec la pomme de terre
et le céleri rissolé.
dans des assiettes creuses on parsème la soupe avec la pomme de terre
et le céleri rissolé.
Préparez une tartine fine
de Roquefort sur du pain noir...
Nana...